Kurs - Das Kreuz mit dem Kreuz
"Am Tag nach der ersten Eutonie-Einheit hatte ich wieder Rückenschmerzen.
Doch kurz danach bemerkte ich, dass sich eine sehr feste Verspannung zu
lösen begann. - Es ändert sich etwas zusehends; ich muss nur dran bleiben."
(Kommentar eines Kursteilnehmers)
Das Kreuz mit dem Kreuz
Verspannungen ernst nehmen. Lösungen finden
Einfach erst mal hinlegen, liegen, ankommen. So beginnen viele Eutonie-Einheiten. Das bewusste Sich-vom-Boden-tragen-lassen schon ist ein ungewohnter Moment, der Spannungen im Körper, Verspannungen an Rücken und Schultern bewusst macht. Häufig aber zeigt das schon erste kleine Veränderungen, erstes Wohlgefühl etwa oder auch einfach nur eigene Unzulänglichkeiten. Dann folgen Anweisungen zu Bewegungen, die meist nur recht klein sind, aber deutliche Auswirkungen spürbar machen können: kleine Dehnungen, Rotationen: Folgewirkungen eines Drucks, den etwa ein Fuß ausübt, in den gesamten Körper hinein. Auf diese Weise wird man zu achtsamem Hinspüren eingeladen, bringt sich in Bewegung, lässt sich bewegen und entdeckt womöglich neue Bewegungsmöglichkeiten und Momente der Muskelentspannung.
Schmerzen, einseitige Belastungen und Körperhaltungen, Bewegungsmangel oder auch psychische Belastungen; all das kann zu Verspannungen führen. Häufig befinden sich diese im Bereich der Wirbelsäule, vom Nacken über die Schultern bis zum Kreuzbein. Beweglichkeit und das angemessene Maß an Ruhe und Bewegung sind ebenso wichtig wie bewusstes Wahrnehmen von Körperhaltungen im Alltag, um Verspannungsschmerzen zu lösen oder vorzubeugen. (Link-Empfehlung zum Thema Rückenschmerzen und Eutonie)
Wochenendkurs in Marburg
Der Wochenendkurs beinhaltet vier Eutonie-Einheiten. Ergänzt werden diese durch Meditationsanleitung und kurze Meditationssequenzen.
Wochenende (Termin folgt)
Kurszeit am Samstag: 15:00 h bis 18:30 h (inkl. Pause)
Kurszeit am Sonntag: 9:30 h bis 13:00 h (inkl. Pause)
Kursgebühr: 68,-- € - Die Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist möglich - Kursgebühr 34,-- € pro Tag
Kursort: (Ortsangabe/Adresse folgt) - Marburg
Der Kurs findet in kleiner Gruppe von maximal sechs Personen statt. Materialien und Yogamatten sind vorhanden. Mitzubringen ist lediglich warme bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und frei bewegen können, und nötigenfalls warme Socken
Bitte beachten Sie: Es steht nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Die Teilnahme ist daher nur möglich bei verbindlicher Anmeldung und Bestätigung des Platzes.
Wochenendkurs im Pfälzerwald
Der Wochenendkurs beinhaltet vier Eutonie-Einheiten. Ergänzt werden diese durch Meditationsanleitung und kurze Meditationssequenzen.
Wochenende 2015 - Termin folgt (voraussichtlich Anfang 2015)
Kurszeiten: Samstag 15:00 h bis 18:30 h - Sonntag 9:30 h bis 13:00 h (inkl. Pausen)
Kursgebühr: 60,-- € - Die Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist möglich - Kursgebühr 30,-- € pro Tag
Kursort: 66978 Clausen / Pfalz (Einzelheiten auf Anfrage)
Materialien und Yogamatten sind vorhanden. Mitzubringen ist lediglich warme bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und frei bewegen können, eine Decke und nötigenfalls warme Socken
Kursleitung:
Christine Heigl - Eutonie-Pädagogin GA - Marburg - Kontakt