Kurs - Inseln im Alltag
"Der Alltagsstress ist überwältigend. Man müsste sich viel öfter mal eine
Pause gönnen, aber wer tut das schon. Ich müsste mir Termine dafür
setzen, damit das überhaupt klappen kann."
(Alltagsgespräche im Berufsleben)
Inseln im Alltag
Aktive Entspannung. Wohlgefühl für Körper und Seele
Non-stop aktiv sein, ohne Ruhepausen. Alles bewältigen, ohne Rücksicht auf das angemessene Maß. Das ist für viele der Alltag. Auf Dauer schlägt das auf's Gemüt und auf die körperliche Verfassung. Stress-Symptome und Verspannung bis hin zu Schmerzen sind die Folge. Gerade aber in stressigen Zeiten ist es wichtig, sich Pausen zu gönnen, um aufzutanken, sich Inseln zu schaffen, in denen man zu sich findet und Wohlbefinden fördert. Das können einige Stunden sein, aber auch kurze Phasen im Alltag, in denen man sich Raum gibt. Schon kleine Momente, die man bewusst wahrnimmt, seinen Körper spürt, kleine Bewegungen oder Dehnungen im Körper entstehen lässt, können äußerst hilfreich sein.
Während der Eutonie-Einheiten am Wochenende finden Sie Ihren Platz auf einer Yogamatte. Sie werden angeleitet, sich Raum zu geben, sich zu spüren, sanft in Bewegung zu gehen und ihre Grenzen und Möglichkeiten wahrzunehmen. Die Übungen berücksichtigen Verspannungen in Nacken und Schultern ebenso wie Folgen einseitiger Belastungen, etwa durch Tätigkeiten am Computer oder langes Stehen oder Sitzen. Dabei werden auch einzelne Sequenzen eingeübt, die Sie im Alltag nutzen können, sei es beim Warten an der Bushaltestelle, auf dem Schreibtischstuhl im Büro oder zu Hause auf einer Decke am Boden. (Link-Empfehlung: Entspannung im Alltag)
Wochenendkurs/e in Marburg
Wochenende (Termin folgt)
Kurszeit am Samstag: 15:00 h bis 18:30 h (inkl. Pause)
Kurszeit am Sonntag: 9:30 h bis 13:00 h (inkl. Pause)
Kursgebühr: 68,-- € - Die Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist möglich - Kursgebühr 34,-- € pro Tag
Kursort: (Ortsangabe folgt)
Der Kurs findet in kleiner Gruppe von maximal sechs Personen statt. Materialien und Yogamatten sind vorhanden. Mitzubringen ist lediglich warme bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und frei bewegen können, und nötigenfalls warme Socken
Bitte beachten Sie: Es steht nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Die Teilnahme ist daher nur möglich bei verbindlicher Anmeldung und Bestätigung des Platzes.
Die Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist möglich - Kursgebühr 30,-- € pro Tag.